早睡早起的原因。
天还没亮大家基本就都走到宿舍区前面的训练场活动着。
第一天上课，谁也不想迟到。
七点的时候，导师还没有来，先到训练场的是导师助手。
大家分班站好，每个班有两个助手。
先练的是队列，助手们先画好大概的线条，让每个学员站在规定的点上。
每个班十排，每排二十个学员，间隔近两米站好。
反复几次，等到各人都熟悉位置之后，导师安鲁·汉斯才慢慢地走了过来。
“记好自己的位置，每天都这样站好，以后七点由助手们带大家练速度，学习骑士礼仪，八点后就由我来教大家基础拳术、基础剑术、基础骑士呼吸法。”
“无论是学拳还是学剑，都要配合起呼吸法，调动身体中的生命能量，激发生命能量种子，将身体锻炼到极致后，由外向内生成气感，那就是练出了力气成为见习骑士。”
“最核心就是骑士呼吸法，没有呼吸法配合的拳术、剑术都练不出力气，而没有力气的拳术、剑术那只是一种表演，是一种舞蹈……”
“基础拳术只有十招，每一招教三天，招式很简单，难点在如何配合好呼吸法……下面全部跟着我学。”
导师放慢了动作，从这一式开始如何呼气，中途如何吸气，到那儿如何如何一一解说。
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